Ведущая «Ревизора» недавно поделилась историей о первых шагах к осознанию себя
Для многих из нас понятие «йога» ассоциируется только с умением закидывать ногу за голову, или же принимать различные интересные позы. Но йога – это сочетание физической, психической, моральной и духовной силы. Благодаря упражнениям, можно научиться управлять своими эмоциями. Плюс ко всему, йога полезна для здоровье.
Вот, что рассказала об этом ведущая программы «Ревизор» Юлия Панкова: ‘’Я пришла в йогу 7 лет назад. Во время практики мой наставник просил услышать свои колени, стопы…Так вот, у меня не получалось. Я просто не чувствовала своих ног. Все это потому, что тогда я была погружена в свои мысли, проекты и съемки’’. По словам ведущей,возвращение в тело дает возможность жить «здесь и сейчас». Это и есть первый шаг к осознанию себя.
Юлия отметила, что она всегда готовит свое тело, когда у нее намечаются съемки. По ее словам, они могут длиться более 12-ти часов.