Все люди в мире периодически испытывают грустные эмоции в жизни. У кого-то проблемы на работе, у кого-то проблемы в семье, а кто-то грустит из-за безответной любви, как герой в песне «Вишня в саду» от группы «Бэнд-Одесса». Что же может нам помочь справиться с мимолетной грустью, которая одолевает практически всех нас. Психологи дают несколько универсальных советов, которые помогут каждому избавиться от хандры и печали.
Если вам одиноко дома, и напала хандра, начните с проветривания помещения. Способ странный, но действенный. Свежий поток воздуха, по словам психологов, ассоциируется у нас с весной. А весна для многих, начало новой жизни и время, наполненное позитивом. Откройте шторы, пусть будет видно солнце, а если погода пасмурная, то помещение просто проветрится и вам будет легче дышать.Отличный способ, чтобы не грустить, это приготовить свое любимое блюдо. Но это нужно превратить в целую церемонию, а не делать рутинным действием. Возьмите для блюда только самые свежие и хорошие продукты. Во время готовки, старайтесь думать о позитивных моментах в жизни. Когда блюдо будет готово, обязательно, застелите стол красивой скатертью, возьмите лучшую посуду и подайте блюдо во всей красе.
Для многих волшебной палочкой в борьбе с хандрой служит рукоделие или рисование. Даже если у вас нет мольберта и красок, возьмите просто лист бумаги и простой ручкой нарисуйте свои заветные мечты. Это мало того. Что избавит вас от грустных мыслей, так еще и станет визуализацией мечты. А это увеличивает шансы того, что эта мечта станет реальностью. Психологи советуют проводить больше времени с животными, во время плохого настроения. Если у вас нет домашних питомцев, сходите в контактный зоопарк, или доберитесь до фермы.
Животные – отличное лекарство от грусти и печали. Их искренняя заинтересованность в вас не оставит равнодушным никого. Животные дарят нам положительные эмоции своей простотой и природной искренностью. Если вам не хочется никуда идти или ехать, психологи советуют включить громче любимые веселые песни и попробовать потанцевать. Во время танцев, ваше тело начинает двигаться, кровь активнее разгоняется по организму и настроение поднимается. Для непрофессиональных танцоров, мы советуем включить это видео от группы «Банд-Одесса». Давайте вместе будем веселиться и танцевать под хорошую, добрую и позитивную музыку для души!